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El área de Mindfulness de PNL Barcelona ofrece el curso de Mindfulness Avanzado profunda y extensamente renovado. Dirigido a aquellas personas que han realizado un programa de MBSR, o cualquiera otra MBI, con un instructor/a acreditado y quieren profundizar en las formas de estar presente con aquello que está ocurriendo para poder diseñar una visión y misión propias que les permita desarrollar su mejor potencial, al servicio propio y/o de los demás, y comprometidos con una práctica personal.
Así que principalmente el enfoque se centra en el propio desarrollo y equilibrio emocional personal y en el avance en el autoconocimiento como fuente de sabiduría.
La meditación es una práctica que permite cultivar y desarrollar ciertas cualidades humanas fundamentales. La última razón de ser de la meditación es la de transformarse a sí mismo para transformar mejor el mundo, o convertirse en un ser humano más bueno para servir mejor a los otros. La meditación permite dar a la vida su sentido más noble.
Aunque la primera finalidad de la meditación sea la de transformar nuestra experiencia del mundo, lo cierto es que la experiencia meditativa también ejerce efectos beneficiosos sobre la salud, propiciando estados mentales precisos, bien enfocados, potentes y duraderos.
La estructura de este curso-programa tiene dos partes fundamentales y tres propuestas preferentes de mucha utilidad.
1. SESIONES MENSUALES PRESENCIALES DE 3H 30‘
Diez sesiones de 3h 30′ de frecuencia mensual.
El formato de cada sesión es similar al del programa MBSR ya que se combina la presentación de un tema con una práctica de meditación y dinámicas de grupo, teniendo mucha relevancia el dialogo y el espacio relación que se establece entre los participantes.
Trabajaremos con autores como: Jack Kornfield, Roshi Philip Kaplean, Joseph Golstein, Jon Kabat Zinn, Thich Nhat Hanh, Dokusho Villalba y otros.
Compartiremos e indagaremos en sus enseñanzas plasmadas en obras que se han convertido en referentes para el practicante de Mindfulness. Será una lectura compartida de aplicación clara que facilitará encarnar la práctica. La propuesta es compartir la lectura de las principales obras de los maestros y autores anteriormente citados entre otros.
Trataremos cuestiones como: Regulación emocional con varios modelos, de la comprensión a la compasión: varios protocolos de compasión; el arte del perdón; los fundamentos de las prácticas formales de la atención plena; etc,…
2. SESIONES SEMANALES NO PRESENCIALES
Seguimiento semanal, con aporte de textos complementarios para la reflexión; lecturas recomendadas y compartir los avances en la práctica diaria.
Este trabajo entre sábado y sábado presencial, permite tejer una continuidad consistente y establecer un diálogo permanente entre todos los participantes.
JORNADA INTENSIVA DE PRACTICA EN SILENCIO
Participar en alguna de las Jornadas Intensivas de la edición del programa MBSR del curso 2022-2023.
Uno de los objetivos de participar activamente en el curso de Mindfulness Avanzado es consolidar la práctica.
Vivir una Jornada Intensiva de práctica de Mindfulness ayuda a esa consolidación.
RETIRO AMABLE DE PRIMAVERA
La asistencia al Retiro de fin de semana que se celebrara en primavera, es voluntaria, es MUY RECOMENDABLE.
El retiro en silencio ofrece una oportunidad excepcional de profundizar en la práctica personal de meditación y en la integración continuada de una actitud plenamente consciente momento a momento y durante varios días.
Dirige el área de programas Mindfulness. Facilitador de grupos de MBSR, Mindfulness Avanzado y Retiros
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