Identificación y gestión del estrés

Introducción

A menudo hablamos de estrés y no sabemos si tod@s entendemos lo mismo. Estrés no es sinónimo de nerviosismo. Podemos sentirnos nervios@s o preocupad@s sin tener un estrés apreciable y también estar profundamente estresad@s sin saberlo… y sufrir las consecuencias.

Las consecuencias del estrés pueden ser muy serias. Merece la pena saber si estamos estresad@s, qué tipo de estrés sufrimos, cómo se ha producido, qué estados emocionales hay involucrados y, sobre todo, como liberarnos de él.

Como profesionales, necesitamos saber si nuestro cliente está estresado ya que, si lo está, nuestra primera actuación tiene que ser normalizar su estado.

Dirigido a:

Cualquier persona que quiera tener un mayor control sobre su estado interno sin ser esclava del estrés. Y muy especialmente aquellas personas (coaches o terapeutas) que se dedican a acompañar a otras personas a fin de que puedan detectar el estrés de sus clientes y actuar en consecuencia.

Objetivos:

Después del taller, los participantes podrán

• Saber si sus clientes están estresados, más allá de lo que cuentan.
• Averiguar qué tipo de estrés sufren y detectar las emociones involucradas
• Recomendar a sus clientes ciertas pautas para mejorar su condición.
• Utilizar estrategias para liberar a sus clientes del estrés moderado que sufran
• Dirigir al tipo de profesional más útil para una persona que sufre intenso estrés
• Conocer qué tipo de formación puede eventualmente ser conveniente para poder acompañar mejor a sus clientes con estrés medio o intenso

Contenidos:

• Qué es y qué no es el estrés. Tipos de estrés. Estrés y trauma. Remedios que cada un@ ya está utilizando con mayor o menor éxito.
• Puesta en común. Actividades recomendables y no recomendables
• Estrés en la teoría polivagal.
• Efectos del estrés. Beneficios de la liberación del estrés.
• Averiguar si el cliente tiene estrés. Prueba miostática. Prácticas.
• Indagar qué tipo de estrés, qué vivencias hay que sanar.
• Realidades del cliente que nos hacen sospechar que sufre estrés
• Liberar a una persona (o a un@ mism@ o a un grupo) de estrés moderado: actividades/juegos, meditación/mindfulness, hipnosis eriksoniana, música wingwave®…
• Información sobre wingwave® para reducir el estrés ligero, medio o intenso. Incluye una demo.