Grupo de Prácticas de Mindfulness

PRÁCTICAS REGULARES DE MINDFULNESS POR VIDEOCONFERENCIA EN DIRECTO.

Conciencia plena para aumentar el bienestar emocional.

DIRIGIDO A: MBSR o practicante de Mindfulness

Encontrarnos y nutrir semillas de calma, alegría, amabilidad y compasión a través de prácticas basadas en Mindfulness y otras prácticas meditativas.

Es un espacio abierto a meditadores/as con una práctica ya avanzada y también a personas que están comenzando a meditar.

Formar parte de una Sangha o comunidad es un gran apoyo para sostener el compromiso individual y como comunidad con una práctica transformadora para la mente y el corazón, especialmente importante en este tiempo que estamos viviendo.

La meditación será guiada. Abriremos el espacio entre 10 y 5 minutos antes de dar comienzo. Durante este tiempo y antes de que empiece la meditación propiamente, podemos ya estar en una buena postura y en silencio.
Dispondremos de un espacio al final para compartir, quien así lo desee con una palabra o una frase, cuál ha sido su experiencia.

Las 15 sesiones tendrán un contenido diferente.
Es muy importante poder asistir y aquellas personas participantes que no puedan asistir a algunas de las meditaciones, es de agradecer que puedan avisar y recibirán el material de las 15 sesiones en su totalidad.

Las personas que solo quieran inscribirse a aluna sesión-meditación puntual, lo tendrán que hacer constar en su inscripción y recibirán el material de las sesiones a las que asista.

El material de cada sesión consistirá en un documento de explicación de la práctica, con referencias bibliográficas al respecto y de la grabación de la misma.

FECHAS:

Lunes MAÑANA. Horario de 7:00 a 8:00.

• Septiembre: 19
• Octubre: 3, 17, 31
• Noviembre: 21, 28
• Diciembre: 12, 19

Viernes TARDE. Horario de 19:00 a 20:00

• Septiembre: 30
• Octubre: 14, 28
• Noviembre: 11, 25
• Diciembre: 9, 23