Cursos de 8 semanas de Mindfulness.
Desarrolla habilidades para responder al estrés y a la incertidumbre a través de la práctica del mindfulness.
Gestionar con eficacia el estrés, las emociones y el dolor
Comunicar de manera más eficaz
con amabilidad y empatía mejorando así las relaciones interpersonales
Reducir la ansiedad y los efectos físicos del estrés
a largo plazo, accediendo a un mayor nivel de calma y estabilidad
¿Que más me puede aportar la práctica del Mindfulness?
¿Qué es el programa MBSR?
El programa MBSR, es un programa de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts en 1979 y considerado la intervención psico-educativa de referencia para el entrenamiento de Mindfulness.
El programa de entrenamiento de Mindfulness en 8 semans MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction ) es un curso orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas en el ámbito profesional o el personal.
Pone de manifiesto la capacidad de parar y ver antes de actuar, facilitando el que los participantes aprendan a responder en vez de reaccionar y puedan adoptar maneras de ser y actura de acuerdo con su mejor potencial.
MBSR es pues una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la conexón y el propio conocimiento.
Mindfulness es una práctica. El curso en consecuencia combina de forma equilibrada los conocimientos teóricos y cognitivos con un protocolo de prácticas que posibilitan el desarrollo de la cualidad de Mindfulness.
Antoni Lacueva es instructor de reconocido prestigio por su preparación y ejercicio profesional durante varias décadas.
El programa MBSR está avalado por la APIM (Asociación profesional de instructores de Mindfulness-MBSR) y por la IMTA (Asociación internacional de profesores de Mindfulness)
PROGRAMA DE CONTENIDOS Y APRENDIZAJES
METODOLOGÍA
La sesiones son practicas e interactivas, combina explicaciones y dialogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo.
El programa se realiza en grupo, respetando en todo momento la privacidad e intimidad personal. Se alterna momentos de silencio con otros de exploración e indagación en el grupo sobre las mejores estrategias para afrontar situaciones a veces complejas, buscando aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.
La formación MBSR incluye: una sesión de información-orientación, 8 sesiones semanales de 2h 30´y un dia de práctica intensiva, con un total de 30 horas presenciales.
INSTRUCTOR
Licenciado en Biologia, especialidad Neurobiologia, por la Universidad de Barcelona (UB). Diplomado en Psicologia de organizaciones. Especialista en psicosociales. Máster en Formador de Formadors: Experto Europeo. UPC / Master- Trainer en PNL. Master en PNL y Salud. Master en Hipnosis Ericksoniana.
Profesor Didacta y Coach certificado por la Asociación Española de PNL de cursos avalados por la AEPNL.
Miembro de la Junta directiva de la AEPNL, de la cual es responsable y vocal de formación. Socio didacta-profesor
Instructor acreditado en MBSR– Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts.
Instructor certificado por International Mindfulness Teachers Association IMTA
Miembro de la Junta directiva y socio fundador de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness-MBSR, de la cual es presidente.
MBSR-51 – PRESENCIAL – lunes tardes
Horario: de 18:00h-20:30h (horario España)
FECHA: 8 de marzo al 26 de abril de 2021 + práctica intensiva*
Sesiones del curso:
Marzo: 8, 15, 22, 29
Abril: 5, 12, 19, 26
*Práctica Intensiva Presencial prevista: sábado 17 de abril de 2021: Horario: 10:00h a 18:00h
MBSR-52 – PRESENCIAL – martes mañanas
Horario: de 10:30h-13:00h (horario España)
FECHA PREVISTA: 9 de marzo al 27 de abril de 2021 + práctica intensiva*
Sesiones del curso:
Marzo: 9, 16, 23, 30
Abril: 6, 13, 20, 27
*Práctica Intensiva Presencial prevista: sábado 17 de abril de 2021: Horario: 10:00h a 18:00h
MBSR-53 – ONLINE en DIRECTO (plataforma ZOOM) – miércoles tardes
Horario: de 18:00h-20:30h (horario España)
FECHA PREVISTA: 10 de marzo al 28 de abril de 2021 + práctica intensiva*
Sesiones del curso:
Marzo: 10, 17, 24, 31
Abril: 7, 14, 21, 28
*Práctica Intensiva Presencial prevista el sábado 17 de abril de 2021: Horario: 10:00h a 18:00h
También se habilitará una sesión virtual guiada.
Precio: 275 €
Precio: 400 €
Precio para ex-alumnos y por pago avanzado*: 350 €
*Pago avanzado disponible hasta el 28 de febrero de 2021
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