La medicina moderna ha desarrollado genéricos que tienen la misma composición que el comprar Viagra y tienen el mismo efecto fuerte, mientras que su costo es mucho menor. Muchos medicamentos como ViagraCialis y Levitra, saldrán a la venta en el mercado mundial como formas genéricas. Están elaborados de recetas similares, por lo que efectivamente afectan el poder de los hombres. Los medicamentos genéricos tienen el mismo número de propiedades positivas como el Viagra:

Atención, Concentración, Intención

A menudo utilizamos estas palabras en nuestro lenguaje cotidiano. Y tienen un sentido, nos llevan a unos significados y nos sirven para comunicar actitudes y habilidades. Cuando, además, estas palabras describen experiencias más vivenciales, cobran aún más significado y nos permiten adentrarnos en estrategias, pautas y respuestas de nuestro sistema nervioso ante determinadas situaciones.

Palabras como atención, concentración e intención, se convierten en elementos clave de cómo vivimos y reconocemos el mundo que nos rodea. De cómo establecemos nuestras relaciones y cómo nos planteamos objetivos vitales y profesionales. Si, además, estas habilidades como la atención, la concentración y la intención las experimentamos de forma consciente, entonces se convierten en aspectos clave del autoconocimiento y en palancas sobre las que apoyar el desarrollo de habilidades y talentos. Cuando hablamos de atención, nos referimos a “observar en todos los sentidos”, apreciar y discernir imágenes, sonidos y sensaciones de nuestro alrededor y también de nuestro mundo interno (el de los sueños, las imaginaciones, el del diálogo interno, el de las emociones y sentimientos, el de nuestras creencias y valores y hasta el sentido de nuestra identidad).

Podemos desarrollar la capacidad de atención observando imágenes y formas, colores, tamaños, distancias, perspectivas, movimientos, pero también escuchando sonidos, volúmenes, ritmos, pausas, silencios, armonías. Podemos desarrollar la atención a las sensaciones de nuestro cuerpo, como el tacto, la temperatura, la tensión o relajación de algún músculo, la amplitud de algún movimiento, el grado de fuerza que aplicamos en levantar un brazo o una pierna, a percibir el pulso, latidos del corazón, movimientos del cuerpo cuando respiramos, etc. Cuanto más sutil sea la sensación, más grado de entrenamiento será, tal vez necesario.

Podríamos decir que la concentración es la habilidad de mantener la atención enfocada en estímulos específicos. Si estamos viendo una película o un partido deportivo, que nos gusta, es probable que, seamos capaces de dirigir nuestra atención de manera enfocada y de mantener nuestra concentración en este evento.

Sin embargo, cuando estamos en una situación del día a día, es probable y, nos pasa a todos, que nuestra atención salte de observar una imagen atender un pensamiento ya al cabo de un momento nos distraigamos atendiendo un estímulo nuevo que aparece en nuestro entorno. En estos momentos perdemos concentración y si no estamos entrenados es normal que nos cueste terminar una tarea, o escuchar bien un interlocutor, sin ni siquiera darnos cuenta de ello.

Cuando esto nos pasa nos desviamos de nuestros objetivos, perdemos calidad en las relaciones personales y, en algunos casos, tenemos sensación de vivir estresados.

Disciplinas como el mindfulness (o práctica de atención plena), la programación neurolingüística (PNL) o prácticas de movimiento consciente nos devuelven la capacidad de gestionar nuestra atención y concentración. Si además queremos mejorar habilidades, aprender y desarrollar estrategias para diseñar y conseguir objetivos importantes en nuestras vidas, es cuando la intención cobra relevancia.

La intención implica un sentido para lograr metas, implica que nos preguntamos “¿En qué quiero poner tu atención? En algún aspecto específico de mis acciones y conductas? Quiero aprender a gestionar diferente alguna situación? ”

La intención marca dirección y le proporciona un mayor sentido a nuestra atención y concentración.

Eulalia Robert

Este concepto se desarrolla con más profundidad en los cursos de MBSR y PRACTITIONER EN PNL.

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