La Visualización: una herramienta fundamental en PNL para llegar al Estado-Deseado

Una de las técnicas más importantes de la PNL es la visualización. Visualizar es imaginar en nuestra mente situaciones a las que nos gustaría llegar que nos ayuden a solucionar la situación actual que vivimos, o la ansiedad del momento.

Al visualizar creamos las imágenes internamente con el grado de detalle que queremos y por tanto casi experimentando la situación antes de que suceda en realidad.

Este recurso fundamental en Programación Neurolinguïstica tiene el objetivo de imaginar el Estado-Deseado cuando el estado presente es problemático o conflictivo.

Para que nuestra visualización sea efectiva debe ir en sintonía con nuestros valores, creencias o convicciones.

La técnica que utilizamos comienza por cerrar los ojos, exhalar e inhalar (respiración lenta y larga), y a continuación dejar que las imágenes lleguen sin esfuerzo.